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You can’t put a limit on anything. The more you dream, the farther you get. . . #stayhome #healthy #boxing #safe #homeworkout #workout #muaythai #kanjuruhan #malang #kepanjen #lawancovid19 #corona #sehat #olahraga #sporty

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1 week unlimited classes: When all is said and done and we’re all back to normal we would like to offer all the opportunity for 1 week off unlimited classes @circle8fitness to help you back into the swing of fitness. In the meantime watch out for our free classes on Instagram while we all work our way through this. Also can catch up on previous classes on YouTube via our website circle8fitness.com/online-classes #fitness #boxingtraining #kickboxing #boxingfitness #Hiit #boxingworkout #circuit #fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessmodel #crossfit #muaythai #boxing #lifestyle #healthychoices #circuittraining #groupfitness #fitnessaddict #thaiboxing #training #boxinggirl #hiitworkout #boxingworld #fitnessaddict #fitnessgirl #fitnessjourney #circle8fitness #C8 #fitnesslife #fitnessgoals

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Каждый день начните своё Утро с 15-20 минут на скакалке И вам не страшен ни какой карантин и его последствия (дряхлое тело ,потеря фигуры ,депрессия) #nordtraining #nordtrainingmma #домашнеезадание #утро #онлайнкурсы #онлайнтренировки #утро #карантин #скакалка #прыголка #спорт #тренировка #спб #санктпетербург #mma #muaythai #kickboxing #boxing #sport #crossfit #fitness #онлайн #online

I miss seeing these heads everyday! I miss my @thestrikerslabgym SQUADDD! 😭 - Don’t worry boys, all this crap will be over soon and we’ll back to punching each other again. - #TSLtillthetomb

É motivação que você quer? Então corre e segue minha amiga 👉👉👉 @scall_mudou 👈👈👈 Ela já emagreceu 17 kilos, com reeducação alimentar, atividade em casa, dança, atividade ao ar livre e agora prática Muay thai.. #Reeducaçaoalimentar #emagrecercomsaude #muaythai #vêmcºrpªº

TREINO DE HIPERTROFIA COM EXERCÍCIOS PLIOMÉTRICOS, VOCÊ JÁ FEZ? A pliometria usa exercícios explosivos para aumentar a força e potência dos músculos! Ela foi criada por Yuri Verkhoshansky. ⠀ A teoria por trás do método diz que se você usar as propriedades elásticas do músculo com uma contração excêntrica forçada e depois realizar uma contração concêntrica explosiva suas capacidades de força e potência irão aumentar. ⠀ E COMO ISSO PODE ME AJUDAR? Simples, o treino pliométrico usa as fibras IIA e IIB, são essa fibras que realmente crescem em nosso músculo e por isso é uma boa usar esse tipo de treino para manter ou aumentar a massa muscular no período de quarentena. ⠀ MAS TODOS PODEM FAZER? Não, esse tipo de treino exige articulações saudáveis, de alunos que não tenham sobrepeso ou obesidade e que não sejam iniciantes. O nível de complexidade motora é muito alto e um iniciante pode facilmente quebrar os dentes ou machucar uma articulação tentando fazer esse tipo de treino. ⠀ EXERMPLO DE TREINO Flexão nórdica reversa – 3x20 rep. 60” Split – 3x12 90” Agachamento pliometria – 3x20 rep. 60” Hip Thrust unil. No sofá – 3x20 rep. 60” ⠀ #StudioRafaelTeam #CrossFit #PersonalRafaelMarques #musculação #PersonalRafaelMarques #Boxe #ConsultoriaOline #MuayThai #musculacao #exercíciosemcasa #treinoemcasa #BooomSuplementos

Igen och igen och igen och igen och igen och igen och igen och igen och så vidare. Den dag jag sätter the basics kan vi kanske börja prata spinning elbows, superman punches och handstående hjulningssparkar ... 🐒 Det är som nagellack! En bra bas är ALLT! 😀 #tip #muaythai #basics

Flexibility training this morning 👊🏼💪🏼 @erintigerlily haters will say it’s photoshopped 😂😁 #homeworkout #splits #muaythai #bjj #jiujitsu #train #kundalini

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Mi avete chiesto un video? Eccolo 😎 Sii, lo so che sono arrugginito, ho usato apposta quelli leggeri per non farmi male... 🤕 Uattàa . . . #martialarts #mma #mmafighter #kickboxing #k1 #fight #cage #accademiacremona #kettlebell #circuittraining #muaythai #trainingday #personaltrainer #style #happiness #life #fitness #tattoo #tattooing #sport #nunchaku #blackbelt

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Skipping + yoga wheel = improves mood, heart and brain function BTW 🧠 Staying on track 🎼 #coordination #stamina #focus #yogawheel #healthylifestyle #stayontrack #muaythai

News alert 2025 @khabib_nurmagomedov vs @tonyfergusonxt could be held back again, no but who would rather this fight went ahead behind closes doors or do u think one rule for one same for all so all events cancelled untill further notice? Really love to hear your thoughts ppl, stay safe 🙏💚💯 Ryan #ufc #mma #mmacommunity #mmafights #superfights #covid19 #cancelledfight #whatshouldhappen #tellus #mmafans #bjj #muaythai #wrestling #staysafeall🙏